肯尼斯 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

肯尼斯台中
ID 21854

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18.8 km | 02:14:25 | 07:08/km

日期: 2013-12-28 07:02 - 總爬升: 308 m - 地點: 2013彩虹眷村路跑 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

Pace: 07'09" / 07'42" / 06'46" / 05'32" / 06'04" / 08'14" / 07'02" / 05'57" / 06'16" / 05'58" / 06'50" / 07'41" / 06'32" / 07'35" / 07'51" / 08'25" / 07'24" / 08'19" / 08'29" /

來不及報名，不過還是過來完，就當作LSD

12月累積里程 : 18.84 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

肥仔, 肯尼斯和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'42"	00:14'51"
3	06'46"	00:21'37"
4	05'32"	00:27'09"
5	06'04"	00:33'13"
6	08'14"	00:41'27"
7	07'02"	00:48'29"
8	05'57"	00:54'26"
9	06'16"	01:00'42"
10	05'58"	01:06'40"
11	06'50"	01:13'30"
12	07'41"	01:21'11"
13	06'32"	01:27'43"
14	07'35"	01:35'18"
15	07'51"	01:43'09"
16	08'25"	01:51'34"
17	07'24"	01:58'58"
18	08'19"	02:07'17"
18.8	08'28"	02:14'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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