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 |  21.1 km | 01:57:52 | 05:35/km日期: 2017-12-21 09:43 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1262 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17) Pace: 05'29" / 05'30" / 05'33" / 05'17" / 05'18" / 05'32" / 05'31" / 05'54" / 05'25" / 05'24" / 05'31" / 05'40" / 06'27" / 05'24" / 05'30" / 05'32" / 06'02" / 05'26" / 05'36" / 05'41" / 05'39" / 05'10" /
 台南林志明  ·  留言 自主半馬訓練～新ㄚ拖首跑破2，還是穿小一號合腳好跑。跑後一直有抽筋感，可能自己補給不足，下次再帶BCAA來補給⋯⋯
12月累積里程 : 212.60 km  母子鱷魚 3代ㄚ拖(黃)39 累積 : 884.5 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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