8.6 km | 00:48:48 | 05:41/km日期: 2017-12-22 16:43 - 平均心率: 163 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'06" / 05'33" / 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'35" / 05'36" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'06") | 576 / 8576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.64 km on cloudster 累積 :
1379.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'33" | 00:11'39" |
3 | 05'43" | 00:17'22" |
4 | 05'43" | 00:23'05" |
5 | 05'38" | 00:28'43" |
6 | 05'39" | 00:34'22" |
7 | 05'35" | 00:39'57" |
8 | 05'36" | 00:45'33" |
8.6 | 05'39" | 00:48'49" |