Wei Ming Liao 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Ming Liao 新北市
ID 295168

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總里程 :

2203.0 km |

381.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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3.3 km | 00:57:16 | 17:07/km

日期: 2017-12-21 14:01 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 9736 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'43" / 28'40" / 12'14" / 16'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'44"

(10'44")

10'42"

1002 / 1002

247 / 37

2

29'19"

(40'03")

29'13" (+18'31")

1003 / 2006

113 / 30

3

12'51"

(52'54")

12'50" (+02'08")

1000 / 3006

211 / 36

4

04'22"

(57'16")

12'44" (+02'02")

342 / 3349

237 / 33

12月累積里程 : 118.32 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

飛龍, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	28'40"	00:39'23"
3	12'14"	00:51'37"
3.3	16'29"	00:57'16"

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