Karl Lin 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Karl Lin 嘉義
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0.6 km | 00:03:54 | 06:11/km

日期: 2017-12-21 18:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 105.41 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 666.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳俊竹, 明峰和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'45"	00:04'55"

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