4.5 km | 01:41:13 | 22:39/km日期: 2017-12-21 07:05 - 平均心率: 102 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 1507'28" / 00'04" / 00'09" / 11'27" / 24'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'40" (+13'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 13'43" (+03'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'06" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'54" (+01'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'49" | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'53" (+01'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 01:18'17" (+08'28") | 500 / 3500 |
| 8 | | 22'30" (+12'41") | 500 / 4000 |
| 9 | | 24'08" (+14'19") | 466 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 1507'28" | 25:07'28" |
| 2 | 00'04" | 25:07'32" |
| 3 | 00'09" | 25:07'41" |
| 4 | 11'27" | 25:19'08" |
| 4.5 | 24'08" | 25:30'23" |
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