林文琳 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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2.0 km | 00:08:58 | 04:27/km

日期: 2017-12-21 19:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 01'22" / 429'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 261.47 km

HOKA ONE ONE 2017 CLIFTON 4 累積 : 1155.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, JC Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'22"	00:01'22"
2.0	03'49"	00:05'14"

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