5.1 km | 00:18:50 | 03:42/km日期: 2017-12-21 19:33 - 地點: 師大田徑場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'35" / 03'38" / 03'40" / 03'52" / 03'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'10" | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.34 km 美津濃 皇速2 累積 :
1527.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'38" | 00:07'13" |
3 | 03'40" | 00:10'53" |
4 | 03'52" | 00:14'45" |
5 | 03'51" | 00:18'36" |
5.1 | 03'17" | 00:18'50" |