Randy K 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.8 km | 00:43:22 | 07:28/km

日期: 2017-12-20 20:45 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'12" / 07'03" / 07'03" / 07'11" / 06'39" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'14")

07'02" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'17")

07'02" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'11"

(28'28")

07'11" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'39"

(35'07")

06'39"

1000 / 5000

6

08'15"

(43'22")

10'15" (+03'36")

804 / 5804

12月累積里程 : 76.75 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 171.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kong King, 政文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'03"	00:14'15"
3	07'03"	00:21'18"
4	07'11"	00:28'29"
5	06'39"	00:35'08"
5.8	10'15"	00:43'23"

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