5.4 km | 00:44:43 | 08:14/km日期: 2017-12-19 20:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 7954 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'19" / 08'13" / 08'15" / 08'08" / 08'17" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+00'13") | 1002 / 1002 | 179 / 67 |
2 | | 08'11" (+00'06") | 1002 / 2004 | 178 / 68 |
3 | | 08'14" (+00'09") | 1000 / 3004 | 176 / 68 |
4 | | 08'05" | 1005 / 4010 | 178 / 69 |
5 | | 08'16" (+00'11") | 1001 / 5011 | 178 / 67 |
6 | | 08'18" (+00'13") | 421 / 5432 | 174 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.48 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'13" | 00:16'32" |
3 | 08'15" | 00:24'47" |
4 | 08'08" | 00:32'55" |
5 | 08'17" | 00:41'12" |
5.4 | 08'21" | 00:44'43" |