lusuyu 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

lusuyu 新北市
ID 307528

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:28:29 | 07:02/km | 第7半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:28:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09" (+00'18")

01:08'00"

10 km

(01:08'00")

00:33'51"

15 km

(01:42'03")

00:34'03" (+00'12")

01:08'43" (+00'43")

20 km

(02:16'43")

00:34'40" (+00'49")

Finish

(02:28:29)

日期: 2017-12-17 07:03 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

新北市

lusuyu

·

基本訓練
--
讚

賽前宣言: 加油～

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 53.55 km

mizuno 20 累積 : 488.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'00"	00:14'21"
3	06'38"	00:20'59"
4	06'28"	00:27'27"
5	06'42"	00:34'09"
6	06'26"	00:40'35"
7	06'56"	00:47'31"
8	07'16"	00:54'47"
9	06'32"	01:01'19"
10	06'41"	01:08'00"
11	06'56"	01:14'56"
12	06'36"	01:21'32"
13	07'09"	01:28'41"
14	06'37"	01:35'18"
15	06'45"	01:42'03"
16	06'39"	01:48'42"
17	08'43"	01:57'25"
18	07'20"	02:04'45"
19	06'30"	02:11'15"
20	05'28"	02:16'43"
21	04'12"	02:20'55"
22	-4'-12"	02:16'43"
23	--'--"	02:16'43"
24	04'24"	02:21'07"
25	-4'-24"	02:16'43"
26	04'29"	02:21'12"
27	02'40"	02:23'52"
21.1	00'-47"	02:28'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km