10.9 km | 01:01:19 | 05:36/km日期: 2017-12-20 12:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'59" / 05'51" / 05'59" / 06'04" / 05'31" / 05'19" / 05'06" / 04'51" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'55") | 400 / 400 |
2 | | 05'58" (+01'20") | 2000 / 2400 |
3 | | 05'47" (+01'09") | 2000 / 4400 |
4 | | 06'10" (+01'32") | 1000 / 5400 |
5 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 6400 |
6 | | 06'04" (+01'26") | 329 / 6729 |
7 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 7729 |
8 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 8729 |
9 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 9729 |
10 | | 04'38" | 1000 / 10729 |
11 | | 05'57" (+01'19") | 200 / 10929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'57" | 00:12'00" |
3 | 05'59" | 00:17'59" |
4 | 05'51" | 00:23'50" |
5 | 05'59" | 00:29'49" |
6 | 06'04" | 00:35'53" |
7 | 05'31" | 00:41'24" |
8 | 05'19" | 00:46'43" |
9 | 05'06" | 00:51'49" |
10 | 04'51" | 00:56'40" |
10.9 | 04'57" | 01:01'16" |