今天清晨的溫度真的是.....
雖然沒有下雨，但那個冷空氣就是會讓人冷到骨頭
裡面去.....所以包緊緊地出門，雖然還是穿短褲.....
雙腿對於冷空氣的"抗性"比較好，應該是每次洗澡
前都會先用冷水好好的淋兩條腿吧....這是這樣的冷
空氣，讓腰椎的老傷真的很不舒服，從昨天開始，
腰椎就痠麻痠麻了一整天，不會痛，但就是不舒服
。清晨跑出門時也是，偏左後腰的部分，就是那種
痠麻的感覺，不是肌肉的痠痛，而感覺是從神經發
出的痠麻感....跑了1K，調整了幾次姿勢和速度，都
沒辦法舒緩那個痠麻感後，還是停下來步兵了一小
段。這個停步，讓身體的溫度快速的上升，身體溫
暖了，那個痠麻感也就稍微得減輕，後面跑起來才
稍微順暢一點點.....
撐到了陸橋那，跑起來還是很吃力，第二趟的上坡
跑完後就又再停下來步兵一小段，而到了第三趟後
半，再停一次。這時身體的熱度開始有點小小的over
，拿掉了頭上和脖子上的魔術頭巾，但雙手的手套
卻還不敢拿下，直到撐完第四趟後，才把手套拿下
來，"通風"後的感覺，真的很舒服~~~
只是跑到最後剩下1.5K時，再次地停下來步兵一小
段，整趟下來步兵了四次，這真的是有些誇張了....
但或許也真的是身體在抗議想要休息。畢竟上週六
日兩天真的玩得太過火了一點....所以今晚的變速跑
，或許改成輕鬆跑吧....到時候再看看了...........