許哲銘 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘台北市
ID 43338

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3.2 km | 00:21:51 | 06:43/km

日期: 2017-12-21 18:17 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 00'13" / 06'52" / 06'53" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'15")

06'51" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'08")

06'53" (+00'29")

1000 / 3000

4

01'42"

(21'51")

06'53" (+00'29")

246 / 3246

12月累積里程 : 91.81 km

Mizuno Wave rider19紅累積 : 303.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'13"	00:00'13"
2	06'52"	00:07'05"
3	06'53"	00:13'58"
3.2	06'53"	00:15'40"

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