5.4 km | 00:30:01 | 05:34/km日期: 2017-12-20 13:27 - 地點: 麥寮海豐 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'14" / 05'49" / 05'38" / 05'17" / 05'09" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 375 / 5375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.37 km 
母子鱷魚3代(淺黃)004 SIZE 40 累積 :
782.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'49" | 00:12'03" |
| 3 | 05'38" | 00:17'41" |
| 4 | 05'17" | 00:22'58" |
| 5 | 05'09" | 00:28'07" |
| 5.4 | 05'00" | 00:30'00" |
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