梁佳蓉 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.1 km | 00:33:05 | 06:27/km

日期: 2017-12-19 10:11 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'21" / 05'59" / 06'22" / 05'58" / 06'46" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'20")

998 / 998

2

05'57"

(12'13")

05'56"

1000 / 1998

3

06'29"

(18'42")

06'24" (+00'28")

1011 / 3010

4

05'58"

(24'40")

05'56"

1003 / 4013

5

06'46"

(31'26")

06'49" (+00'53")

992 / 5006

6

01'39"

(33'05")

13'08" (+07'12")

125 / 5131

12月累積里程 : 148.56 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

曹正綱, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	06'22"	00:18'42"
4	05'58"	00:24'40"
5	06'46"	00:31'26"
5.1	13'44"	00:33'05"

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