5.0 km | 00:24:16 | 04:48/km日期: 2017-12-19 20:07 - 地點: 文化中心 - 平均心率: 148 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'38" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'54" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'05") | 37 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.33 km 
母子鱷魚 歪拖3代-淺藍 累積 :
251.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'53" | 00:09'31" |
| 3 | 04'50" | 00:14'21" |
| 4 | 04'50" | 00:19'11" |
| 5 | 04'54" | 00:24'05" |
| 5.0 | 04'49" | 00:24'16" |
留言 
