3.9 km | 01:20:30 | 20:27/km日期: 2017-12-14 07:00 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'13" / 18'24" / 33'20" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'17" (+05'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 13'04" (+01'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 15'25" (+03'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 21'24" (+09'34") | 500 / 2000 |
| 5 | | 44'21" (+32'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 22'17" (+10'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'50" | 500 / 3500 |
| 8 | | 17'37" (+05'47") | 435 / 3935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'13" | 00:15'13" |
| 2 | 18'24" | 00:33'37" |
| 3 | 33'20" | 01:06'57" |
| 3.9 | 12'29" | 01:18'38" |
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