邱相銘 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱相銘屏東
ID 84558

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22.4 km | 02:21:58 | 06:21/km

日期: 2013-12-27 08:34 - 總爬升: 189 m - 地點: 潮州-萬巒 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 12'26" / 11'31" / 12'44" / 06'38" / 05'44" / 05'30" / 05'56" / 05'44" / 05'47" / 05'37" / 05'53" / 05'40" / 05'38" / 07'22" / 06'06" / 05'39" / 05'54" / 06'03" / 05'26" / 06'16" / 12'30" /

同步Nike+程式，時間顯示還是有問題。

12月累積里程 : 101.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

YL, 謝武成和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	11'31"	00:23'57"
3	12'44"	00:36'41"
4	06'38"	00:43'19"
5	05'44"	00:49'03"
6	05'30"	00:54'33"
7	05'56"	01:00'29"
8	05'44"	01:06'13"
9	05'47"	01:12'00"
10	05'37"	01:17'37"
11	05'53"	01:23'30"
12	05'40"	01:29'10"
13	05'38"	01:34'48"
14	07'22"	01:42'10"
15	06'06"	01:48'16"
16	05'39"	01:53'55"
17	05'54"	01:59'49"
18	06'03"	02:05'52"
19	05'26"	02:11'18"
20	06'16"	02:17'34"
20.8	05'26"	02:21'58"

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