4.7 km | 00:34:57 | 07:26/km日期: 2017-11-28 19:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 01'32" / 06'13" / 06'00" / 06'25" / 14'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'03") | 428 / 1428 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 2428 |
| 4 | | 06'02" (+00'02") | 471 / 2899 |
| 5 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 3899 |
| 6 | | 13'43" (+07'43") | 803 / 4702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'32" | 00:01'32" |
| 2 | 06'13" | 00:07'45" |
| 3 | 06'00" | 00:13'45" |
| 4 | 06'25" | 00:20'10" |
| 4.7 | 14'33" | 00:30'24" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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