10.6 km | 01:07:45 | 06:22/km日期: 2017-12-16 06:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'15" / 05'49" / 05'45" / 05'49" / 07'06" / 09'58" / 07'40" / 05'49" / 05'15" / 05'05" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+04'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+02'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" (+00'01") | 632 / 10632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'49" | 00:12'04" |
3 | 05'45" | 00:17'49" |
4 | 05'49" | 00:23'38" |
5 | 07'06" | 00:30'44" |
6 | 09'58" | 00:40'42" |
7 | 07'40" | 00:48'22" |
8 | 05'49" | 00:54'11" |
9 | 05'15" | 00:59'26" |
10 | 05'05" | 01:04'31" |
10.6 | 05'08" | 01:07'46" |