12.5 km | 01:13:06 | 05:52/km日期: 2017-12-09 07:00 - 平均心率: 59 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 12437 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 05'57" / 05'45" / 05'33" / 05'47" / 05'51" / 05'59" / 06'20" / 05'51" / 05'47" / 05'40" / 05'52" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'25") | 1006 / 1006 | 170 / 98 |
2 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 2007 | 171 / 98 |
3 | | 05'42" (+00'09") | 1007 / 3014 | 171 / 102 |
4 | | 05'33" | 1006 / 4021 | 171 / 105 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 5023 | 171 / 101 |
6 | | 05'51" (+00'18") | 1008 / 6032 | 171 / 99 |
7 | | 05'53" (+00'20") | 1004 / 7037 | 171 / 99 |
8 | | 06'22" (+00'49") | 1007 / 8044 | 159 / 98 |
9 | | 05'48" (+00'15") | 1002 / 9047 | 171 / 100 |
10 | | 05'45" (+00'12") | 1011 / 10058 | 171 / 101 |
11 | | 05'37" (+00'04") | 1006 / 11065 | 171 / 103 |
12 | | 05'47" (+00'14") | 1002 / 12068 | 171 / 100 |
13 | | 05'54" (+00'21") | 451 / 12519 | 169 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 234.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'57" | 00:11'58" |
3 | 05'45" | 00:17'43" |
4 | 05'33" | 00:23'16" |
5 | 05'47" | 00:29'03" |
6 | 05'51" | 00:34'54" |
7 | 05'59" | 00:40'53" |
8 | 06'20" | 00:47'13" |
9 | 05'51" | 00:53'04" |
10 | 05'47" | 00:58'51" |
11 | 05'40" | 01:04'31" |
12 | 05'52" | 01:10'23" |
12.5 | 06'01" | 01:13'06" |