8.3 km | 00:54:01 | 06:29/km日期: 2017-12-12 18:24 - 總爬升: 214 m - 地點: 荃灣市中心 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 06'09" / 07'57" / 04'30" / 06'13" / 06'25" / 07'13" / 06'59" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+02'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+03'03") | 331 / 8331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.57 km 
asics gt1000 累積 :
631.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'09" | 00:12'13" |
| 3 | 07'57" | 00:20'10" |
| 4 | 04'30" | 00:24'40" |
| 5 | 06'13" | 00:30'53" |
| 6 | 06'25" | 00:37'18" |
| 7 | 07'13" | 00:44'31" |
| 8 | 06'59" | 00:51'30" |
| 8.3 | 07'34" | 00:54'01" |
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