11.0 km | 01:01:36 | 05:35/km日期: 2017-12-15 19:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 555 Cal - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'20" / 05'37" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'19" / 05'22" / 05'17" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'04") | 994 / 994 |
2 | | 05'38" (+00'22") | 996 / 1991 |
3 | | 05'25" (+00'09") | 1002 / 2994 |
4 | | 05'25" (+00'09") | 998 / 3993 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 999 / 4992 |
6 | | 05'26" (+00'10") | 999 / 5992 |
7 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 6993 |
8 | | 05'26" (+00'10") | 999 / 7992 |
9 | | 05'19" (+00'03") | 999 / 8992 |
10 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 9992 |
11 | | 05'16" | 1001 / 10994 |
12 | | 06'44" (+01'28") | 17 / 11011 |
13 | | 00'00" | 0 / 11011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 354.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'37" | 00:12'57" |
3 | 05'26" | 00:18'23" |
4 | 05'25" | 00:23'48" |
5 | 05'27" | 00:29'15" |
6 | 05'26" | 00:34'41" |
7 | 05'26" | 00:40'07" |
8 | 05'26" | 00:45'33" |
9 | 05'19" | 00:50'52" |
10 | 05'22" | 00:56'14" |
11 | 05'17" | 01:01'31" |
11.0 | 05'42" | 01:01'35" |