張寧芳 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

張寧芳宜蘭
ID 324793

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5.0 km | 00:39:05 | 07:50/km

日期: 2017-12-05 16:59 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'27" / 07'19" / 08'10" / 08'01" / 07'10" / 00'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'20"

1026 / 1026

2

08'13"

(15'45")

07'38" (+00'18")

1076 / 2102

3

08'11"

(23'56")

07'59" (+00'39")

1023 / 3126

4

08'23"

(32'19")

07'59" (+00'39")

1048 / 4174

5

06'46"

(39'05")

06'50"

990 / 5164

12月累積里程 : 24.69 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 7 years ago

林崇偉, Heidi 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'19"	00:14'46"
3	08'10"	00:22'56"
4	08'01"	00:30'57"
5	07'10"	00:38'07"
5.0	-48'-20"	00:39'05"

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