2.9 km | 00:35:30 | 12:27/km日期: 2017-12-14 18:35 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 94 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'29" / 12'42" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+00'43") | 617 / 1617 |
3 | | 11'29" | 4 / 1621 |
4 | | 13'12" (+01'43") | 1000 / 2621 |
5 | | 12'23" (+00'54") | 225 / 2847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 356.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 12'42" | 00:24'11" |
2.8 | 08'27" | 00:31'21" |