吉米修 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

吉米修高雄
ID 85907

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16.2 km | 01:39:22 | 06:08/km

日期: 2013-12-22 15:10 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'11" / 05'20" / 05'40" / 05'30" / 05'20" / 05'30" / 05'40" / 05'29" / 05'41" / 07'59" / 06'00" / 06'10" / 07'40" / 06'01" / 07'40" / 06'10" / 07'22" /

12月累積里程 : 104.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 吉米修和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2013-12-22 23:00 ·

ahliang 突破15k,半馬沒問題！接下來sub2!加油！

2013-12-24 00:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'20"	00:11'31"
3	05'40"	00:17'11"
4	05'30"	00:22'41"
5	05'20"	00:28'01"
6	05'30"	00:33'31"
7	05'40"	00:39'11"
8	05'29"	00:44'40"
9	05'41"	00:50'21"
10	07'59"	00:58'20"
11	06'00"	01:04'20"
12	06'10"	01:10'30"
13	07'40"	01:18'10"
14	06'01"	01:24'11"
15	07'40"	01:31'51"
16	06'10"	01:38'01"
16.2	07'21"	01:39'22"

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