蘇洛 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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1.3 km | 00:07:18 | 05:28/km

日期: 2017-12-12 18:10 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 1304 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'40" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1007 / 1007

177 / 99

2

01'38"

(07'18")

04'55"

331 / 1339

181 / 112

緩和跑

12月累積里程 : 144.57 km

Under Armour Charged Bandit 3 累積 : 181.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
1.3	04'55"	00:07'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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