6.5 km | 00:27:31 | 04:14/km日期: 2017-12-12 19:58 - 平均心率: 171 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 04'25" / 04'31" / 04'07" / 04'14" / 04'09" / 04'12" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'14") | 470 / 470 |
2 | | 04'34" (+00'32") | 438 / 908 |
3 | | 04'29" (+00'27") | 429 / 1337 |
4 | | 04'25" (+00'23") | 432 / 1770 |
5 | | 04'30" (+00'28") | 422 / 2193 |
6 | | 04'02" | 449 / 2642 |
7 | | 04'11" (+00'09") | 441 / 3083 |
8 | | 04'08" (+00'06") | 433 / 3517 |
9 | | 04'08" (+00'06") | 443 / 3960 |
10 | | 04'06" (+00'04") | 431 / 4391 |
11 | | 04'09" (+00'07") | 420 / 4811 |
12 | | 04'09" (+00'07") | 415 / 5227 |
13 | | 04'11" (+00'09") | 423 / 5651 |
14 | | 04'18" (+00'16") | 415 / 6067 |
15 | | 03'52" | 422 / 6489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.84 km QC Cloudflyer 累積 :
559.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'31" | 00:08'56" |
3 | 04'07" | 00:13'03" |
4 | 04'14" | 00:17'17" |
5 | 04'09" | 00:21'26" |
6 | 04'12" | 00:25'38" |
6.5 | 03'52" | 00:27'32" |