10.5 km | 00:56:15 | 05:21/km日期: 2017-12-11 18:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 9954 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'49" / 05'25" / 05'12" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'25" / 05'41" / 05'19" / 05'26" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'46") | 1001 / 1001 | 177 / 96 |
2 | | 05'24" (+00'21") | 1002 / 2003 | 177 / 104 |
3 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 3004 | 178 / 107 |
4 | | 05'08" (+00'05") | 1006 / 4010 | 178 / 109 |
5 | | 05'03" | 1005 / 5016 | 178 / 110 |
6 | | 05'05" (+00'02") | 1013 / 6029 | 178 / 110 |
7 | | 05'18" (+00'15") | 1003 / 7033 | 177 / 106 |
8 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 8033 | 175 / 100 |
9 | | 05'18" (+00'15") | 1001 / 9034 | 176 / 106 |
10 | | 05'26" (+00'23") | 1009 / 10044 | 174 / 105 |
11 | | 05'03" | 504 / 10548 | 174 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'25" | 00:11'14" |
3 | 05'12" | 00:16'26" |
4 | 05'10" | 00:21'36" |
5 | 05'05" | 00:26'41" |
6 | 05'05" | 00:31'46" |
7 | 05'25" | 00:37'11" |
8 | 05'41" | 00:42'52" |
9 | 05'19" | 00:48'11" |
10 | 05'26" | 00:53'37" |
10.5 | 05'13" | 00:56'15" |