Markh(文泉) 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:30:04 | 05:58/km

日期: 2017-12-11 16:15 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'26" / 06'05" / 05'57" / 05'46" / 05'37" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'30")

06'04" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'28")

05'57" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'14")

05'46" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'50")

05'36"

1000 / 5000

6

00'13"

(30'04")

05'54" (+00'18")

38 / 5038

12月累積里程 : 210.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬克, Liu文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'05"	00:12'31"
3	05'57"	00:18'28"
4	05'46"	00:24'14"
5	05'37"	00:29'51"
5.0	05'38"	00:30'04"

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