Henry Chou 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Chou 台南
ID 256318

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16.0 km | 01:06:16 | 04:08/km

日期: 2017-12-11 16:01 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 18°C晴 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'13" / 04'08" / 04'12" / 04'08" / 04'08" / 04'14" / 04'03" / 04'12" / 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'12" / 04'14" / 04'04" / 04'08" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 241.16 km

adidas adizero tempo 7m II 累積 : 1101.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小婷, Amanda 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'08"	00:08'21"
3	04'12"	00:12'33"
4	04'08"	00:16'41"
5	04'08"	00:20'49"
6	04'14"	00:25'03"
7	04'03"	00:29'06"
8	04'12"	00:33'18"
9	04'08"	00:37'26"
10	04'08"	00:41'34"
11	04'08"	00:45'42"
12	04'12"	00:49'54"
13	04'14"	00:54'08"
14	04'04"	00:58'12"
15	04'08"	01:02'20"
16.0	03'57"	01:06'17"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"