3.0 km | 00:29:08 | 09:42/km日期: 2017-12-05 20:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'31" / 09'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 266 / 266 |
2 | | 36'13" (+31'05") | 38 / 304 |
3 | | 05'38" (+00'30") | 269 / 573 |
4 | | 52'34" (+47'26") | 26 / 600 |
5 | | 05'46" (+00'38") | 267 / 867 |
6 | | 49'59" (+44'51") | 32 / 900 |
7 | | 05'41" (+00'33") | 267 / 1167 |
8 | | 53'07" (+47'59") | 31 / 1198 |
9 | | 05'42" (+00'34") | 269 / 1468 |
10 | | 46'13" (+41'05") | 31 / 1499 |
11 | | 05'55" (+00'47") | 276 / 1776 |
12 | | 50'47" (+45'39") | 31 / 1807 |
13 | | 05'50" (+00'42") | 273 / 2080 |
14 | | 40'31" (+35'23") | 36 / 2117 |
15 | | 05'52" (+00'44") | 263 / 2380 |
16 | | 48'17" (+43'09") | 31 / 2411 |
17 | | 05'35" (+00'27") | 273 / 2685 |
18 | | 55'42" (+50'34") | 29 / 2715 |
19 | | 05'19" (+00'11") | 269 / 2985 |
20 | | 12'43" (+07'35") | 11 / 2996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'58" | 00:19'29" |
3.0 | 09'40" | 00:29'08" |