7.1 km | 01:15:35 | 10:37/km日期: 2017-12-09 20:46 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 15488 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'33" / 08'54" / 07'57" / 07'23" / 11'50" / 11'38" / 15'06" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'47" (+03'22") | 1000 / 1000 | 225 / 41 |
2 | | 08'49" (+01'24") | 1005 / 2006 | 205 / 55 |
3 | | 07'56" (+00'31") | 1001 / 3007 | 178 / 70 |
4 | | 07'25" | 1003 / 4011 | 180 / 74 |
5 | | 11'48" (+04'23") | 1002 / 5013 | 218 / 38 |
6 | | 11'46" (+04'21") | 1003 / 6017 | 224 / 37 |
7 | | 15'32" (+08'07") | 1004 / 7022 | 189 / 33 |
8 | | 10'45" (+03'20") | 114 / 7136 | 218 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 08'54" | 00:19'27" |
3 | 07'57" | 00:27'24" |
4 | 07'23" | 00:34'47" |
5 | 11'50" | 00:46'37" |
6 | 11'38" | 00:58'15" |
7 | 15'06" | 01:13'21" |
7.1 | 19'29" | 01:15'35" |