Arale Wen 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Arale Wen 新北市
ID 310271

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0.5 km | 00:03:01 | 05:50/km

日期: 2017-12-03 15:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 89.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'35"	00:02'54"

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