4.9 km | 00:56:10 | 11:22/km日期: 2017-12-04 19:08 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 11'22" / 11'08" / 10'47" / 11'19" / 11'09" / 00'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'20" (+01'42") | 971 / 971 | 194 / 41 |
2 | | 10'38" | 1127 / 2098 | 232 / 40 |
3 | | 10'51" (+00'13") | 1104 / 3203 | 232 / 39 |
4 | | 11'36" (+00'58") | 1034 / 4237 | 218 / 39 |
5 | | 11'42" (+01'04") | 697 / 4934 | 193 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 11'08" | 00:22'30" |
3 | 10'47" | 00:33'17" |
4 | 11'19" | 00:44'36" |
5 | 11'09" | 00:55'45" |
4.9 | -6'-24" | 00:56'10" |