Ya-fen Jan 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ya-fen Jan 南投
ID 97817

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4.9 km | 01:12:36 | 14:47/km

日期: 2017-12-02 15:15 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 13'07" / 14'56" / 15'04" / 17'06" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'56"

994 / 994

2

15'00"

(27'52")

15'02" (+02'06")

997 / 1991

3

15'15"

(43'07")

15'06" (+02'10")

1009 / 3001

4

17'06"

(01:00'13")

17'03" (+04'07")

1002 / 4003

5

12'23"

(01:12'36")

13'39" (+00'43")

906 / 4910

12月累積里程 : 18.92 km

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葉英秋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	14'56"	00:28'03"
3	15'04"	00:43'07"
4	17'06"	01:00'13"
4.9	13'36"	01:12'36"

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