3.2 km | 00:13:32 | 04:16/km日期: 2017-12-04 20:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'27" / 04'18" / 04'16" / 70'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'19") | 406 / 406 |
2 | | 04'24" (+00'13") | 419 / 826 |
3 | | 04'25" (+00'14") | 419 / 1245 |
4 | | 04'15" (+00'04") | 429 / 1675 |
5 | | 04'17" (+00'06") | 428 / 2103 |
6 | | 04'21" (+00'10") | 420 / 2524 |
7 | | 04'11" | 425 / 2949 |
8 | | 03'21" | 210 / 3160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'18" | 00:08'45" |
3 | 04'16" | 00:13'01" |
3.2 | 69'45" | 00:24'13" |