Randy K 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.2 km | 00:37:41 | 07:14/km

日期: 2017-12-07 21:04 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'43" / 06'34" / 06'58" / 07'15" / 07'22" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'16")

06'34"

1000 / 2000

3

06'55"

(20'12")

06'55" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'17"

(27'29")

07'17" (+00'43")

1000 / 4000

5

07'22"

(34'51")

07'22" (+00'48")

1000 / 5000

6

02'49"

(37'41")

13'36" (+07'02")

207 / 5207

12月累積里程 : 76.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

cyc 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'34"	00:13'17"
3	06'58"	00:20'15"
4	07'15"	00:27'30"
5	07'22"	00:34'52"
5.2	13'38"	00:37'42"

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