9.4 km | 00:52:00 | 05:31/km日期: 2017-12-07 20:25 - 總爬升: 1434 m - 天氣: 天冷微雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'27" / 05'27" / 05'28" / 05'08" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 05'25" / 05'46" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+01'59") | 150 / 8150 |
| 10 | | 07'56" (+04'08") | 125 / 8276 |
| 11 | | 04'10" (+00'22") | 59 / 8336 |
| 12 | | 07'32" (+03'44") | 165 / 8501 |
| 13 | | 03'48" | 65 / 8567 |
| 14 | | 05'28" (+01'40") | 228 / 8795 |
| 15 | | 03'55" (+00'07") | 63 / 8859 |
| 16 | | 05'17" (+01'29") | 236 / 9095 |
| 17 | | 03'54" (+00'06") | 64 / 9159 |
| 18 | | 04'54" (+01'06") | 254 / 9414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.31 km 
美津濃 wave catalyst2 合歡桃 累積 :
316.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'27" | 00:10'54" |
| 3 | 05'28" | 00:16'22" |
| 4 | 05'08" | 00:21'30" |
| 5 | 05'47" | 00:27'17" |
| 6 | 05'42" | 00:32'59" |
| 7 | 05'44" | 00:38'43" |
| 8 | 05'25" | 00:44'08" |
| 9 | 05'46" | 00:49'54" |
| 9.4 | 05'04" | 00:52'00" |
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