13.0 km | 01:15:26 | 05:47/km日期: 2017-12-09 05:39 - 地點: 永華甜甜圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 118 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'06" / 06'23" / 06'24" / 05'54" / 05'58" / 05'53" / 05'43" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'07" / 05'24" / 05'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'22" | 6 / 13006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
521.33 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2639.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'23" | 00:13'29" |
| 3 | 06'24" | 00:19'53" |
| 4 | 05'54" | 00:25'47" |
| 5 | 05'58" | 00:31'45" |
| 6 | 05'53" | 00:37'38" |
| 7 | 05'43" | 00:43'21" |
| 8 | 05'24" | 00:48'45" |
| 9 | 05'23" | 00:54'08" |
| 10 | 05'19" | 00:59'27" |
| 11 | 05'07" | 01:04'34" |
| 12 | 05'24" | 01:09'58" |
| 13 | 05'41" | 01:15'39" |
| 13.0 | 04'50" | 01:15'41" |
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