8.0 km | 00:58:34 | 07:21/km日期: 2017-12-07 21:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 06'49" / 07'03" / 06'44" / 06'59" / 07'22" / 07'14" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+03'02") | 7206 / 7206 |
2 | | 04'52" (+00'58") | 34 / 7240 |
3 | | 12'25" (+08'31") | 249 / 7489 |
4 | | 04'00" (+00'06") | 41 / 7531 |
5 | | 15'20" (+11'26") | 137 / 7668 |
6 | | 04'21" (+00'27") | 38 / 7706 |
7 | | 14'01" (+10'07") | 165 / 7872 |
8 | | 03'54" | 42 / 7914 |
9 | | 08'07" (+04'13") | 48 / 7963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'49" | 00:13'20" |
3 | 07'03" | 00:20'23" |
4 | 06'44" | 00:27'07" |
5 | 06'59" | 00:34'06" |
6 | 07'22" | 00:41'28" |
7 | 07'14" | 00:48'42" |
8.0 | 10'15" | 00:58'35" |