3.0 km | 00:18:57 | 06:17/km日期: 2017-12-09 17:21 - 地點: 和宜合道運動場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 05'37" / 06'14" / 06'58" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 500 / 500 |
| 2 | | 05'42" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'02" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'24" (+00'50") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'00" (+01'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'58" (+01'24") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'23" (+02'49") | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.41 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
859.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'14" | 00:11'51" |
| 3 | 06'58" | 00:18'49" |
| 3.0 | 07'11" | 00:18'55" |
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