Markh(文泉) 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.3 km | 00:31:28 | 05:56/km

日期: 2017-12-08 16:10 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'24" / 06'02" / 05'51" / 05'48" / 05'38" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'26")

06'01" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'17")

05'50" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'05")

05'48" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'38"

(29'44")

05'38"

1000 / 5000

6

01'44"

(31'28")

05'50" (+00'12")

297 / 5297

12月累積里程 : 210.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Liu文, Joel 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'02"	00:12'26"
3	05'51"	00:18'17"
4	05'48"	00:24'05"
5	05'38"	00:29'43"
5.3	05'52"	00:31'28"

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