7.4 km | 00:44:08 | 05:57/km日期: 2017-11-30 06:03 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 06'07" / 05'27" / 06'36" / 06'29" / 05'30" / 05'46" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 401 / 7401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'07" | 00:12'32" |
| 3 | 05'27" | 00:17'59" |
| 4 | 06'36" | 00:24'35" |
| 5 | 06'29" | 00:31'04" |
| 6 | 05'30" | 00:36'34" |
| 7 | 05'46" | 00:42'20" |
| 7.4 | 04'28" | 00:44'08" |
2348.7 km | 
3091.2 km
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