李宥于 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李宥于新北市
ID 299856

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3.1 km | 00:37:25 | 12:01/km

日期: 2017-11-19 07:06 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'32" / 08'21" / 16'02" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'29"

989 / 989

2

08'20"

(15'45")

08'19" (+00'50")

1001 / 1991

3

16'10"

(31'55")

16'01" (+08'32")

1008 / 3000

4

05'30"

(37'25")

51'27" (+43'58")

106 / 3107

11月累積里程 : 3.11 km

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Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'21"	00:15'53"
3	16'02"	00:31'55"
3.1	50'00"	00:37'25"

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