6.3 km | 00:38:59 | 06:10/km日期: 2017-12-06 18:09 - 地點: 逢甲 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'44" / 06'15" / 06'03" / 06'17" / 08'35" / 05'57" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'13") | 315 / 6315 |
工作忙完 換好裝才發現下毛毛雨，心想～都換好了不跑可惜 就跑吧！結果才跑3k，雨越下越大，只好撐到6k作收！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'15" | 00:12'59" |
| 3 | 06'03" | 00:19'02" |
| 4 | 06'17" | 00:25'19" |
| 5 | 08'35" | 00:33'54" |
| 6 | 05'57" | 00:39'51" |
| 6.3 | 07'02" | 00:42'04" |
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