Eric313 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eric313 新北市
ID 62196

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1.1 km | 00:07:07 | 06:42/km

日期: 2017-12-08 20:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'44" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

00'23"

(07'07")

06'44"

57 / 1057

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 289.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.1	06'41"	00:07'07"

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