山不耐熱 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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6.0 km | 00:39:42 | 06:37/km

日期: 2017-12-04 20:30 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'09" / 06'31" / 06'26" / 06'41" / 06'26" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'40")

06'30" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'06")

06'26" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'47")

06'41" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'13")

06'25"

1000 / 5000

6

06'29"

(39'42")

06'30" (+00'05")

998 / 5998

12月累積里程 : 305.63 km

蚱蜢戰鞋第二代累積 : 1093.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 18 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-12-04 22:02 ·

金發黃晚安愉快

2017-12-04 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'31"	00:13'40"
3	06'26"	00:20'06"
4	06'41"	00:26'47"
5	06'26"	00:33'13"
6.0	06'29"	00:39'42"

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