旭輝鍾 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

旭輝鍾台中
ID 145733

557 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.1 km | 02:05:37 | 05:26/km

日期: 2017-12-06 14:22 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'36" / 05'23" / 05'31" / 05'26" / 05'29" / 05'23" / 05'25" / 05'14" / 05'16" / 05'13" / 05'30" / 05'21" / 05'23" / 01'20" / 03'46" / 05'04" / 05'25" / 05'23" / 05'27" / 05'18" / 04'59" / 05'31" / 05'34" / 05'23" / 22'50" /

12月累積里程 : 272.13 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Glenlin, 國進(挖洞大隊) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	05'31"	00:16'30"
4	05'26"	00:21'56"
5	05'29"	00:27'25"
6	05'23"	00:32'48"
7	05'25"	00:38'13"
8	05'14"	00:43'27"
9	05'16"	00:48'43"
10	05'13"	00:53'56"
11	05'30"	00:59'26"
12	05'21"	01:04'47"
13	05'23"	01:10'10"
14	01'20"	01:11'30"
15	03'46"	01:15'16"
16	05'04"	01:20'20"
17	05'25"	01:25'45"
18	05'23"	01:31'08"
19	05'27"	01:36'35"
20	05'18"	01:41'53"
21	04'59"	01:46'52"
22	05'31"	01:52'23"
23	05'34"	01:57'57"
24	05'23"	02:03'20"
23.1	-2'-32"	02:05'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km